تبلیغات 
تبلیغات
1- با خود مثبت حرف بزنید .
صدایی در ذهن شما وجود دارد كه مدام نجوا می كند. این صدا كه ((سخنگوی شماست )) بخشی از عزت نفس شماست. این صدااغلب منفی است وجملاتی ازاین قبیل می گوید،من خیلی چاق هستم((یا))من نمی توانم این كارراانجام دهم((یا ))من خسته ام.این قیبل جملات بعداز مدتی درشما تأثیرمنفی میگذاردومثلا شما احساس خستگی می كنیدویااحساس می كنید كه عزت نفس شماراپایین می آورد امانكته جالب این است كه شمانمی توانید ندای درونی خود را برای ایجادعزت نفس وساختن الگو های مؤفقیت،برنامه ریزی كنید.شگردكار،استفاده ازعبارتهاوجمله های مثبت است.اینها چند تا از جمله های خوب وهمه منظوره هستند .من خوشحال هستم ، من سالم هستم ، من معركه ام ! این جمله ها را بارها وبارها در ذهن خود با صدای بلند تكرار كنید ،یا حتی آنها را بنویسید .اهمیت آن در این است كه این جمله رابه زمان حال وباایمان بیان كنید.هرگاه ندای درونی خودراشنیدیدكه شروع به ایجاداحساس منفی درشمامی كندآن رامتوقف سازیدوجملة مثبتی رادرباره همان موضوع،جایگزین آن كنید.این شیوه راامتحان كنیدوآنگاه خواهیددید كه صحبت كردن باخود وسیلةسودمندی درایجاد وضعیت مثبت است.
2-شخصیت جدید خود را تجسم كنید.
این امر اساسا همانند اصل استفاده از جملات مثبت است ،با این تفاوت كه به جای استفاده از كلمات ،در اینجا از تصاویر استفاده می شود. آیا می خواهید لاغرتر وسالمتر باشید ؟ خودتان را به این صورت تجسم كنید .آیا می خواهید ارتقاء شغلی پیداكنید؟خودتان رادرنقش سمت جدیدتجسم كنید زمانی را به تجسم خود اختصاص دهید تا وارد جزئیات امرشوید وازشخصیت جدیدخودلذت ببریدچنانچه این تصویررادایما"ایجادوتقویت كنید،پذیرش رفتارهایی كه آن راتحكیم می كندآسانتر خواهد بود.
3-افرادی را بیابید كه بتوانید از آنان چیزی بیاموزید .
واضح است كه افرادبسیاری وجوددارند كه بامشكلات ومسایلی مانندمشكلات شما مواجه شده اندشمامی توانید با الگو قرار دادن آنان ،چیزهای زیادی بیاموزید .
4-به وادی های جدید قدم بگذارید .
اغلب عزت نفس ما به سبب كوته بینی نسبت به زندگی،دچارافت ونزول می شود هنگامی كه برروی جنبة خاصی از زندگی بیش از حدیابه حدی بسیار طولانی تمركزمی كنیم،عمق نگری خودرااز دست می دهیم.مسایل كوچك،بزرگ می شوند و وقایع بسیار بیشتر از ارزش واقعی خود اهمیت می یابند آیاچنین موردی برای شمانیزپیش آمده است؟اگراین طور است.پس وقت آن است كه واردوادی جدیدشویدمثلا می توانید به یك گشت سیاحتی یا یك سفر ما جراجویانه بروید .
5- اهداف خود را تعیین كنید .
این جمله را بارها شنیده اید .اما دلیلی در آن نهفته است. این جمله ،در بردارندة حكمت شناخته شده واثبات شده ای است كه فقط عدة كمی ازافرادآن راواقعا"درك میكنند. افرادی كه برای خوداهدافی روشن دقیق وقابل اندازه گیری تعیین می كنند.آنچه را كه می خواهند به دست می آورند.تعیین اهداف،بخش بسیارمهمی ازساختن عادات مثبت ودرنتیجه افزایش عزت نفس به شمار می آید.
6-اتفاقات ناخوشایندزندگی را بپذیرید.
همة مامی توانیم بیشترازآنچه فكرمی كنیم، زندگی خود را كنترل كنیم . با وجود این مواردی هست كه هیچ كنترلی نسبت به آنها نداریم و این بدان معنی است كه وقایع وامور نا خوشایند وظاهرا" غیر منصفانة بسیاری در زندگی ما وجوددارد به عبارت دیگر ، گهگاه این امور واتفاقات ضربه ای به ما وارد می كند بروز این اتفاقات به خواست و ارادة ما نبوده است وكاری برای ممانعت ازآنهانیزنمی توان انجام داد. پس بهتر است شانس واقبال را فراموش كنید .اینكه زندگی چگونه باید باشدرافراموش كنیدوآن راباهمین اتفاقات جاری وغیر قابل پیش بینی بپذیرید .در واقع ،شما می توانید از لحظاتی كه عزت نفس شما دچار افت ونزول می گردد ، بهره جویی كنیدافسردگی وغم واندوه ونگرانی ، همگی درشماایجادخودخوری می كند.درزندگی شمااشتباهی بوجودمی آوردبنابراین می توانید آن رااصلاح كنیدوبرای زندگی خودبرنامه ریزی مجددی انجام دهید.لذادفعة بعدكه درچنین موقعیتی قرارگرفتندازخود بپرسید: ((چه درسی میتوان گرفت؟))اوضاع را بررسی كنیدتا ببینید كه چرا احساس بدی دارید،آیابادیگران درست برخوردكرده اید؟آیا با خود صادق بوده اید ؟ آیا به طور نا خواسته در جهت تأمین اهداف دیگران گام برمی دارید؟ازطرفی روند زندگی كاملا منصفانه است،زیراغم واندوه باعث رشدوپیشرفت میگرددوپیشرفت،نه تنهاغم واندوه رابی ضررمیسازد،بلكه آن رامفید وسودمند می كند.
7- تحت روان درمانی قرار گیرید.
گاهی اوقات ممكن است با مشكل بزرگ خاصی در زندگی خود مواجه شوید ، مانند طلاق ،بیكاری، یا بیماری خطرناك ، یا ممكن است دچار عادت مخربی مانند استعمال دخانیات ، مصرف مشروبات الكلی، استفاده نادرست از داروها یا پرخوری شوید.دراین مواردكمك دیگران می تواندكلیدمشكل شماباشد. معالجات انفرادی ویاگروهی اغلب درحل مشكلات اساسی زندگی كاملاثمر بخش است.
8-بروسوسة عادات ناپسندخودغلبه كنید.
عادتهای ناپسند ،رفتارهای دیرینه ای هستند كه شما را به سمت خود می كشند هنگامی كه به سراغتان می آیند . رهایی از آنها دشوار است و به راحتی شما را به این نتیجه می رسانند كه (( نمی توانید با این حالت كنار بیاید)) نكته این است كه مجبور نیستید با آن كناربیایید وسوسة عادات ناپسند(بخصوص ازنوع مادی ویا مانند دخانیات ، الكل ، كافیئن وغیره ) معمولا؛ كمتر از دو دقیقه طول می كشد آنها شما را فریب می دهند كه تصور كنید تا ابد دست از شما بر نمی دارند. بنابراین هر گاه هوس عادات ناپسند به سراغتان آمد. سعی نكنید آن را نادیده بگیرید ، بلكه روی آن تمركز كرده وبا اعتماد به نفس آن را تحمل كنید .
9-سه هفته آن را امتحان كنید .
سازگاری با عادت ها ورفتارهای جدید مستلزم زمان است .معلوم شده است كه هررفتار جدیدی اگر به مدت سه هفته دنبال شود .احتمال زیاد به صورت یك عادت دایمی در می آید .در ابتدا ، رفتار جدید ،غریب به نظر می آید ومستلزم تلاش آگاهانه است .اما بعداز سه هفته به صورت بخشی از وجودتان درمی آید. بخشی از خویشتن بینی شما .اگر واقعا مصمم هستید كه تحولی ایجاد كنید خود را وادار كنید كه با آن حداقل به مدت سه هفته زندگی كنید .
10- باافراد مثبت اندیش معاشرت كنید.
بر آن شوید كه بیشتر در كنار افراد مثبت اندیش باشید : افرادی كه نسبت به زندگی وپیشامدهای آن اشتیاق زیادی دارند . این گونه افراد شمارا در پیشرفت وتعالی یاری می كنند ومتقابلا" این امكان را فراهم می آورند كه شما نیز آنان را در رشد وپیشرفتشان حمایت كنید.این امر، بخش بزرگی از فلسفة زندگی ودوستی است.
1. هر روز، حتی تعطیلات آخر هفته، سر یک ساعت به تختخواب بروید و سر یک ساعت از خواب برخیزید.
ما انسانها اسیر عادت هستیم و خواب نیز از آن مستثنی نیست. با رعایت مداوم ساعت خواب و ساعت برخاستن، بدن خود را عادت میدهیم که از الگوی منظمی برای خواب پیروی کند. این کار به نوبه خود به ساعت طبیعی بدن ما اجازه میدهد تا به خواب رفتن و در خواب ماندن ما کمک کند.
2. اتاق خوابتان باید، ساکت، تاریک، خنک و راحت باشد.
مطالعات نشان میدهند که محیط خنک، مساعدترین محیط برای خواب است. با حذف نور و صداهای اضافی، عواملی که میتوانند موجب بیداری شما گردند را به حداقل برسانید. به علاوه، اتاق خواب باید مکان آرامشبخشی باشد، نه منبع استرس.
3. اتاق خواب برای خوابیدن است، نه برای تلویزیون تماشا کردن یا کار کردن.
بعضی از ماها اتاق خوابمان را به صورت اتاق چند منظوره در میآوریم. تمام وسایل الکترونیکی باید از اتاق خواب بیرون برده شوند. تلویزیون، کامپیوتر، تلفن، سیستمهای بازی و انواع این گونه وسایل، مانع و مخل خواب هستند. آنها را به اتاق خوابتان راه ندهید و از آنها در فاصله کوتاهی قبل از به رختخواب رفتن استفاده نکنید. حتی نور مختصری از زیر در میتواند مغز شما را به این فکر بیاندازد که هنگام بیدار شدن است.
4. از مصرف کافئین، الکل و نیکوتین، 4 تا 6 ساعت قبل از خواب بپرهیزید.
کافئین در بسیاری خوراکیها مثل قهوه، چای، نوشابه و شکلات وجود دارد. کافئین یک مادّه محرک است و شما را بیدار نگاه میدارد. نیکوتین نیز خواب شما را دچار اختلال میسازد. و بر خلاف عقیده عموم، الکل هم در واقع خواب را بدتر میسازد. الکل ممکن است شما را خوابآلود کند امّا بین مراحل خواب فاصله میاندازد و باعث برهم زدن خواب میگردد.
5. چرت نزنید.
هر چه بیشتر بیدار بمانید، بیشتر میخواهید که به خواب بروید. با چرت زدن، این تمایل به خواب تشدید میشود امّا چرت زدن مانع از آن میشود که شما بتوانید بعداً به راحتی به خواب بروید. افراد بزرگسال باید یک خواب یکپارچه در شب داشته باشند و نیازی به چرتزدن اضافی ندارند. اگر علیرغم خواب کافی در شب، هنوز خواب آلودگی و تمایل به چرتزدن در روز وجود داشته باشد، ممکن است نشانه اختلال خواب باشد و به بررسی بیشتر نیاز داشته باشد.
6. هر روز ورزش کنید امّا نه در فاصله 4 ساعت مانده به زمان خواب.
فعال بودن و انرژی مصرف کردن روزانه، بهترین شیوه برای اطمینان از خواب خوب در شب است. امّا ورزش کردن در فاصله زمانی نزدیک به زمان خواب، باعث مشکلاتی در به خواب رفتن میگردد زیرا موتور بدن شما هنوز خاموش نشده است.
7. 15 دقیقه قبل از خواب به فعالیتهای آرام و سبک مثل مطالعه بپردازید.
همان طور که بچهها را برای خواب آماده میکنیم، خود ما نیز به آداب و تشریفاتی قبل از به بستر رفتن نیاز داریم تا از نظر ذهنی برای خوابیدن آماده شویم. این آداب باید شامل فعالیتهای آرام و سبک نظیر مطالعه، شنیدن موسیقیهای آرامشبخش و یا حتی دوش گرفتن باشد.
8. اگر خوابتان نمیبرد، در رختخواب تقلا نکنید.
معمولاً افرادی که در به خواب رفتن مشکل دارند، درون رختخواب به خود میپیچند و سعی میکنند به زور، خواب را به چشمانشان بیاورند. با تکرار این کار، در شبهای متوالی، تختخواب در ذهن ما با اضطراب ناشی از ناتوانی در به خواب رفتن پیوند میخورد. اگر ظرف 15 دقیقه نتوانستید به خواب روید، از رختخواب بیرون آئید و به مکان آرام دیگری رفته و دراز بکشید تا هنگامی که احساس کنید برای خوابیدن آماده شدهاید. سپس به رختخواب بازگردید و بخوابید.
9. از خوردن و آشامیدن، چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب بپرهیزید.
تپش قلب، برگشت اسید معده و نیاز به چند بار برخاستن و ادرار کردن، همگی باعث از بین بردن یک خواب خوب میگردند. با نخوردن و نیاشامیدن، چند ساعت قبل از به رختخواب رفتن، میتوانید از این مشکلات اجتناب کنید.
10. برای خوابتان اولویت قایل شوید.
وابتان را فدای فعالیتهای دیگر نکنید. مهمترین توصیهای که میتوان کرد این است که بدن شما به خواب نیاز دارد. ما غالباً هنگامی که فعالیتهای روزانه بیش از حدّ مورد انتظار به طول میکشند از خوابمان میزنیم. به علاوه، فعالیتهای دلپذیری مانند ملاقات دوستان، تماشای تلویزیون، کار با اینترنت، میهمانی رفتن و نظایر آنها اگر جلویشان را نگیریم به راحتی و سرعت میتوانند زمان خواب ما را بر هم بزنند. داشتن زمانبندی برای خواب و حفظ و مراعات آن، صرفنظر از آنچه در روز گذشته است، بسیار اهمیت دارد.
ترجمه: کلینیک الکترونیکی روانیار
محققان تایوانى كشف كردند عصاره پوست موز میتواند افسردگى را كاهش داده و از شبكیه چشم حفاظت كند.
به گزارش ایرنا و به نقل از نشریه اپل دیلی، یك گروه تحقیقاتى از دانشكده پزشكى چونگ شان در تایچونگ پس از دو سال تحقیق دریافتند پوست موز غنى از سروتونین است كه براى تعادل روحى حیاتى است.
اعتقاد بر آن است كه میزان كم سروتونین در مغز موجب افسردگى میشود این در حالى است كه هنوز پزشكان بین افسردگى و میزان كم سروتونین ارتباطى پیدا نكردهاند.
این گروه تحقیقاتى همچنین دریافت، عصاره پوست موز میتواند از شبكیه چشم در مقابل آسیبهاى ناشى از نور محافظت كند. پوست موز این كار را با تولید سلولهاى شبكیه انجام میدهد.
پژوهشگران در آزمایشهاى بالینی، دو گروه از سلولهاى شبكیه را به مدت شش ساعت در روز و به مدت دو روز در معرض نور شدید قرار دادند. یك دسته سلولهاى شبكیه شاهد بودند و دسته دیگر در محلول عصاره پوست موز فرو برده شدند.
در پایان این مطالعه، سلولهاى شبكیه گروه شاهد مردند در حالى كه سلولهاى شبكیهاى موجود در عصاره پوست موز تولید مثل كردند و هیچ آسیبى ندیدند.
این گروه تحقیقاتى معتقد است كه مصرف پوست موز با جوشاندن آن و نوشیدن آب آن و یا با قرار دادن آن در آب میوهگیرى و نوشیدن آب آن میتواند به كاهش افسردگى كمك كند.
محققان نوشیدن آب پوست موز را عصرها، یك بار در روز و یا چندین بار در هفته پیشنهاد میكنند.
این دانشمندان قصد دارند براى مشخص شدن فواید عصاره پوست موز، آزمایش بر روى انسان را به زودى آغاز كنند.
پوست موز حاوى «لوتیین» آنتیاكسیدانى از خانواده كاروتنوئید است كه حفاظت طبیعى از چشم را فراهم میآورد. لوتیین همچنین در سبزیجات سبز و برگدار و برخى از میوهها و ذرت یافت میشود.
ایرنا : منبع
فعالیت بدنى منظم مانند دویدن در یک پارک نه تنها به سلامت قلب بلکه به ارتقاء سلامت روان نیز کمک میکند.
به گزارش مدلاین پلاس محققان با انجام یک مطالعه ١٠ ساله با شرکت گروهى از زنان و مردان میانسال، دریافتند کسانى که برنامه ورزشى منظمى داشتند با گذشت زمان کمتر به افسردگى یا اختلال اضطراب دچار شدند.
مطالعات گذشته نشان دادهاند که ورزش براى افراد مبتلا به افسردگى خفیف تا متوسط مفید است اما تحقیقات اخیر بیانگر تاثیر ورزش در جلوگیرى از ابتلا به این اختلالات روانى است.
جام جم آنلاین : منبع
«استرس» واكنشهاى فیزیكى ذهنى و عاطفى است كه در نتیجه تغییرات و نیازهاى زندگى فرد، بروز میكند.
عصبانیت، اعتماد به نفس پایین، افسردگی، بیتفاوتی، تحریكپذیری، اختلال در تمركز، بیقرارى و اضطراب از علایم شایع استرس است.
استرس علاوه بر تبعات روحى و روانی، بر جسم انسان اثر میگذارد كه از آن به عنوان بیماریهاى روانتنى یاد میشود.
به عقیده پزشكان، استرس باعث بروز مشكلاتى در پوست، مو و سایر اندامهاى بدن شده و همچنین باعث تغییر رفتار انسانها میشود.
ابتلا به انواع بیماریهاى قلبی، سكته، پوكى استخوان، بیماریهاى گوارشی، چاقی، ناراحتى معده، فشار خون بالا، بیخوابى و سردردهاى مختلف از دیگر عوارض استرس است.
استرس میتواند باعث ایجاد آشفتگى در چهره و تغییر رنگ چهره، بروز آكنه و جوشهاى صورت، خاكستری، نازك و خشك شدن مو، اختلال در رشد ناخنها، خارش پوست، اگزما و قرمز شدن لایه زیرین پوست و رویش زگیل روى دستها و پاها شود.
رییس انستیتو روانپزشكى دانشگاه علوم پزشكى تهران معتقد است كه امروزه استرس یكى از عوامل مهم مرگومیر و بروز ناراحتیهاى جسمى و روحى است.
دكتر «جعفر بوالهری» در گفتوگو با خبرنگار ایرنا با بیان اینكه این عارضه در كاهش بهرهورى نقش مهمى دارد، افزود: فشار شدید ناشى از عوامل محیطى در محیط خانه و خانواده، كار و اجتماع همگى در بروز ناراحتیهاى جسمى به خصوص سرطانها، بیماریهاى قلبى و عروقی، ناراحتیهاى كلیوی، ایست قلبى و حتى تصادفات موثر است.
وى گفت: تغییر سبك زندگی، نوع تغذیه، كاهش معنویت و نوع رفتارهاى اجتماعى پرتنش در جامعه شرایطى را به وجود آورده كه باعث افزایش مرگومیر ناشى از استرس شده است.
رییس انستیتو روانپزشكى دانشگاه علوم پزشكى تهران با اشاره به این كه عوامل مختلفى ممكن است موجب استرس یا فشار روانى بر فرد شوند، گفت گرسنگی، خوابآلودگی، ترافیك، آلودگیهاى محیطی، مشكلات تحصیلى فرزندان و غیره از عواملى است كه موجب استرس میشود.
به گفته وی، بسیارى از افراد به دلیل ناآگاهى بدترین روش را در برخورد با استرس انتخاب میكنند و با عصبانیت و پرخاشگرى بر شدت مساله و فشار روانى میافزایند.
بوالهرى به افراد توصیه كرد یك روش را یاد بگیرند و بطور منظم در صورت امكان هر روز آن را تمرین كنند.
- بهمدت كوتاهى از هر وضعیت پراسترسى كه در طول روز به آن بر میخورید، دور شوید.
- از آوردن مشكلات خود به خانه یا بستر خوددارى و در پایان روز دقایقى را به مرور كارهاى كه در طول روز انجام دادهاید، اختصاص دهید، بطوریكه انگار یك نوار را مجددا گوش میكنید.
- تمام عواطف منفى را كه متحمل شدهاید (عصبانیت، احساس عدم امنیت یا اضطراب) را از خود برهانید.
- از تمام انرژیها یا عواطف خوب (افكار عاشقانه، ستایش، احساسات خوب در مورد كار یا خودتان) لذت ببرید.
رییس اداره قلب و عروق وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكى نیز گفت كه استرس مستمر و حتى كوتاه مدت، باعث بروز سكتههاى مغزى و گاه قلبى میشود.
دكتر «طاهره سماوات»، ضربان نامنظم قلب را از علائم استرس ذكر كرد و افزود: استرس باعث گرفتگى عروق میشود و پیامد آن، سكتههاى قلبى و مغزى است.
وی، سازگارى افراد با شرایط محیط كار و اجتماع را از مهمترین راههاى پیشگیرى از استرس ذكر كرد و ورزش و تغذیه سالم را در كنترل بیماریهاى قلبى و عروقى موثر دانست.
ایرنا : منبع
به گزارش خبرگزارى یونایتدپرس از روچستر، محققان «دانشگاه روچستر» و «دانشگاه مونیخ» با بررسى تاثیر رنگ قرمز بر عملكرد ذهنى دریافتند كه اگر افراد قبل از آزمون حتى ذرهاى رنگ قرمز ببینند، عملكرد آنها به اندازه چشمگیرى تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.
پروفسور «اندرو الیوت» روانشناس در دانشگاه روچستر كه ریاست محققان را در این مطالعه بر عهده داشت گفت، پژوهشگران دریافتند زمانیكه افراد قبل از آزمون حتى ذرهاى رنگ قرمز مشاهده كنند آنها این رنگ را با خطاها و شكستها ارتباط میدهند و در عوض در آزمون ضعیف عمل میكنند.
ایلیوت گفت، مشخصا رنگ ارزش زیبایى دارد اما میتواند حامل معناى ویژهاى باشد و اطلاعات خاصى را انتقال دهد.
این تحقیق در مجله «روانشناسى تجربی» منتشر شده است.
ایرنا : منبع
تلویزیون و رایانه همچنین باعث اختلال در خواب می شود و این کمبود خواب تاثیرات منفی بر روی رشد فکری و احساسی در افراد نوجوان خواهد داشت.
بنا به یافته های یک تحقیق که روز دوشنبه منتشر شد گذراندن زمان زیاد در برابر تلویزیون و یا بازی های رایانه ای در نوجوانی با افزایش نشانه های افسردگی در نزد جوانان ارتباط مستقیم دارد.
محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا در سال هزار و نهصد و نود و پنج در ابتدای این تحقیق زمانی را که چهار هزار و صد و چهل و دو نوجوان صرف دیدن تلویزیون و یا بازی های رایانه ای می کنند مشخص کردند.
این تحقیق قبل از اختراع اینترنت و یا دی وی دی شروع شده است.
بنا بر نتایج این تحقیق، نوجوانان در یک هفته به طور متوسط 5.68 ساعت در برابر رسانه های الکترونیکی صرف می کنند که از این زمان 2.3 ساعت صرف نگاه کردن به تلویزیون، 0.62 ساعت صرف دیدن نوار های ویدئویی، 0.41 ساعت صرف بازی های ویدئویی و 2.3 ساعت صرف گوش کردن به رادیو می شود.
هفت سال پس از آن افرادی که به طور متوسط 21.8 ساله بودند دوباره مورد تحقیق قرار گرفتند و 7.4 درصد انها دچار افسردگی بودند.
دکتر برایان پریماک یکی از محققین گفت در مدل رایانه ای نهایی، شرکت کنندگان در این تحقیق هر چه زمان بیشتری در برابر تلویزیون سپری می کنند، بیشتر در معرض افسردگی قرار می گیرند.
وی همچنین گفت زنان جوان کمتر از مردانی که به همان مقدار در برابر تلویزیون و یا رایانه بودند دچار افسردگی می شوند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه از واشنگتن، جوانانی که وقت خود را در برابر تلویزیون و یا رایانه سپری می کنند کمتر در فعالیت های اجتماعی، فکری و ورزشی شرکت می کنند.
تلویزیون و رایانه همچنین باعث اختلال در خواب می شود و این کمبود خواب تاثیرات منفی بر روی رشد فکری و احساسی در افراد نوجوان خواهد داشت.
هموطن سلام
با سلام خدمت شما عزیزان از این به بعد سعی میکنم حداقل هفته ای یک مطلب تو وبلاگ قرار دهم
با سلام
طراح این معما البرت انیشتن بوده و به گفته خودش فقط 2 درصد مردم میتوانند این معما را حل كنند
هیچگونه كلك و حقه ای در این معما وجود ندارد و فقط منطق محض میتواند شما را به جواب برساند
موفق باشید
1- در در خیابانی پنج خانه در پنج رنگ متفاوت وجود دارد
2- در هر یك از این خانه ها یك نفر با ملیتی متفاوت از دیگران زندگی میكند
3- این پنج صاحبخانه هر كدام نوشیدنی متفاوت مینوشند
سوال كدامیك از انها در خانه ماهی نگه میدارد؟؟
راهنمایی:
۱) کبوتر در خانه قرمز زندگی می کند.
۲) مرد سوئدی، یک سگ دارد.
۳) مرد دانمارکی چای می نوشد.
۴) خانه سبز رنگ در سمت چپ خانه سفید قرار دارد.
۵) صاحبخانه خانه سبز، قهوه می نوشد.
۶) شخصی که سیگار Pall Mall می کشد پرنده پرورش می دهد.
۷) صاحب خانه زرد، سیگار Dunhill می کشد.
۸) مردی که در خانه وسطی زندگی میکند، شیر می نوشد.
۹) مرد نروژی، در اولین خانه زندگی می کند.
۱۰) مردی که سیگار Blends می کشد در کنار مردی که گربه نگه می دارد زندگی می کند.
۱۱) مردی که اسب نگهداری می کند، کنار مردی که سیگار Dunhill می کشد زندگی می کند.
۱۲) مردی که سیگار Blue Master می کشد، آبجو می نوشد.
۱۳) مرد آلمانی سیگار Prince می کشد.
۱۴) مرد نروژی کنار خانه آبی زندگی می کند.
۱۵) مردی که سیگار Blends می کشد همسایه ای دارد که آب می نوشد.
در صورت حل معما جواب خود را در قسمت نظرات ارسال نمایید
ایام سوگواری سالار شهیدان بر همه شیعان جهان تسلیت باد
