تبلیغات
موفقیت - ورزش، اضطراب و افسردگى را کاهش می‌دهد
موفقیت
خواستن توانستن است

لینکدونی

آرشیو

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

ورزش، اضطراب و افسردگى را کاهش می‌دهد

فعالیت بدنى منظم مانند دویدن در یک پارک نه تنها به سلامت قلب بلکه به ارتقاء سلامت روان نیز کمک می‌کند.

به گزارش مدلاین پلاس محققان با انجام یک مطالعه ١٠ ساله با شرکت گروهى از زنان و مردان میانسال، دریافتند کسانى که برنامه ورزشى منظمى داشتند با گذشت زمان کمتر به افسردگى یا اختلال اضطراب دچار شدند.

مطالعات گذشته نشان داده‌اند که ورزش براى افراد مبتلا به افسردگى خفیف تا متوسط مفید است اما تحقیقات اخیر بیانگر تاثیر ورزش در جلوگیرى از ابتلا به این اختلالات روانى است.


جام جم آنلاین : منبع

Can you get taller with yoga?
شنبه 18 شهریور 1396 10:30 ق.ظ
Wonderful, what a website it is! This blog gives valuable
information to us, keep it up.
Foot Complaints
یکشنبه 15 مرداد 1396 07:49 ب.ظ
I am curious to find out what blog platform you are
utilizing? I'm experiencing some minor security problems with my latest blog and I would like to
find something more safe. Do you have any solutions?
Foot Pain
جمعه 13 مرداد 1396 03:45 ب.ظ
I like the helpful info you provide in your articles.
I will bookmark your blog and check again here frequently.
I am quite certain I will learn many new stuff right here!
Good luck for the next!
http://rhonabrust.wordpress.com
جمعه 22 اردیبهشت 1396 07:24 ق.ظ
This design is steller! You certainly know how to keep a
reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my
own blog (well, almost...HaHa!) Great job. I really loved what you had
to say, and more than that, how you presented it. Too cool!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

لطفا برای خواندن بقیه مطالب به صفحات بعد بروید
مدیر وبلاگ : محمد

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان